Осознанность – вкус реальности
Здоровье / 24.10.2017

Большинство своих действий человек выполняет автоматически: проснулся, почистил зубы, выпил кофе. И не обратил внимания на свои действия при этом. Иногда бывает, что «очнулся» уже на работе в офисе. То есть это своеобразная «спячка» сознания, из-за которой жизнь случается сама по себе, события сваливаются на голову, а результаты – никакие. Реальный мир – с его солнышком, шумом ветра, улыбками близких и любимых – он проходит мимо и не осознается. Для того, чтобы воспринимать полноценно все события своей жизни, и более того, уметь управлять ими, необходима осознанность. Осознанность приобретается постепенно, так же, как тренируются мышцы. Для начала, прочувствуйте себя во всей полноте: вы стоите или сидите? Что вас окружает? Что вы видите? Что слышите? Что чувствуете? Периодически в течение дня задавайте себе эти же вопросы, чтобы «включить» осознанность. Осознанность требует определенного количества тренировки, достаточно высокого уровня энергии и внимания. Но именно благодаря осознанности Ваша жизнь не пройдет «мимо», незамеченной для Вас. Осознанность помогает формировать события своей жизни, достигать своих целей. Ставка высока – тренировка осознанности позволяет прожить полноценную жизнь, а не быть бумажным корабликом под ветром перемен. Благодаря осознанности Вы будете двигаться по лучшему направлению, по своему выбору и по своим желаниям. Кстати, можно использовать для тренировки осознанности мобильный телефон: поставьте…

Яндекс.Метрика