Осознанность – вкус реальности

24.10.2017

Большинство своих действий человек выполняет автоматически: проснулся, почистил зубы, выпил кофе. И не обратил внимания на свои действия при этом. Иногда бывает, что «очнулся» уже на работе в офисе. То есть это своеобразная «спячка» сознания, из-за которой жизнь случается сама по себе, события сваливаются на голову, а результаты – никакие.
Реальный мир – с его солнышком, шумом ветра, улыбками близких и любимых – он проходит мимо и не осознается. Для того, чтобы воспринимать полноценно все события своей жизни, и более того, уметь управлять ими, необходима осознанность.
Осознанность приобретается постепенно, так же, как тренируются мышцы. Для начала, прочувствуйте себя во всей полноте: вы стоите или сидите? Что вас окружает? Что вы видите? Что слышите? Что чувствуете?
Периодически в течение дня задавайте себе эти же вопросы, чтобы «включить» осознанность.
Осознанность требует определенного количества тренировки, достаточно высокого уровня энергии и внимания. Но именно благодаря осознанности Ваша жизнь не пройдет «мимо», незамеченной для Вас.
Осознанность помогает формировать события своей жизни, достигать своих целей. Ставка высока – тренировка осознанности позволяет прожить полноценную жизнь, а не быть бумажным корабликом под ветром перемен.
Благодаря осознанности Вы будете двигаться по лучшему направлению, по своему выбору и по своим желаниям.
Кстати, можно использовать для тренировки осознанности мобильный телефон: поставьте там себе «напоминалку» через 30 минут. Как только прозвучит сигнал телефона – включайте свою осознанность. Что, где, как и зачем – вот простые вопросы, которые пробуждают осознанность.

Комментариев нет

Обсуждение закрыто.

Яндекс.Метрика